こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です。

本日は「痛み」についてお伝えします。
現在人口の約1/3以上の人が何かしらの
痛みを抱えているという報告もあります。

では、何故痛みが出るのか？
そのメカニズムが理解出来れば痛みを軽減することが
出来るかもしれません。

まず、痛みとは身体にある危険検知センサーである
侵害需要器というシステムが作動することで起こります。

例えば捻挫などが起こると
脳にいまカラダが痛んでいるよ～という信号を出します。
その結果痛みを感じるのが痛みのメカニズムです。

しかし、
筋肉や組織、関節の異常が起こることが
必ずしも＝痛みではないんです。

高齢者の方で膝の軟骨がすり減りっている
ヒトがとても多いですが全員が全員膝に痛みがあるわけではありません。
ヒトにより痛みの閾値が違い痛みを感じる人と
感じない人という個人差があります。

勿論、
ケガをした直後は、
そのケガをした部位の痛みのセンサーが過敏になり、
実際に痛みを強く感じることがあるかもしれません。
しかし、
ケガをしてから3ヶ月以上経過して痛みがあるというのは、
おそらくそのケガの部位だけの問題ではないということです。

原因は様々ですが
運動習慣は勿論のこと、
ストレス・食生活・生活環境などが関係しています。

慢性痛は生活の質を著しく低下させます。
痛みを軽減するには適切な運動と食事が肝心になってきます。

是非、体験にいらしてください。お待ちしております！

木村
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