新宿パーソナルジム Official Blog

ケア＆ストレッチ

| カテゴリー: 体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

当スタジオには、施術用のベッドも完備しています。
日ごろの疲れや、身体の硬さをしっかりとほぐすのには
「ケア＆ストレッチ」のメニューはいかがでしょうか？

1回3，000円で1セッション分の時間をたっぷりとコンデショニングに使えます！
トレーニングもしやすい体になります。

まだ体験したことのない方は
是非試してみて下さい！

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こちらは「ケア&ストレッチ」風景です🤗💕 . トレーニングで体の疲れが溜まっているときなどにオススメの別メニューです！！ お客様はただ寝ているだけで構いませんので癒しの時間にぜひ😀🌟 . スタジオでは夏キャンペーン実施中です！. 月額40,000円でスタート👏 詳しくはHPへ✨ . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #リラックス #ケア

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新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2階
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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季節で変わる消化力

| カテゴリー: 体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

最近食欲が落ちてきたな～
そんな風に感じることってありませんか？

実は、季節によって私たちの消化力は変化しているんです。
冬の間は消化力が高く、春から夏にかけてだんだん落ちてきます。
秋になるとまた冬に向けて上がってくる…というサイクルを繰り返しています。

ちょうど今は、消化力が落ちてきている時期になりますね。
冬の間は少々重たいものを食べても程よく消化できていましたが、
今の時期に冬と同じようなこってりしたものばかり食べていたら消化不良をおこしてしまいます。

「夏こそスタミナ！夏こそ焼き肉！！」などと言って、
無理に食べる量を増やしたり、こってりしたものを食べるのは胃腸にかなり負担がかかります。

これからの季節は体内に熱がこもりやすいので、
熱を逃がしてくれるような
きゅうり・スイカなどの夏野菜、フルーツ、穀物類がおすすめです。
逆に、熱を溜めてしまう
アルコール、過剰な肉類、揚げ物などは控えた方が良いです。

夏にそうめんなどさっぱりしたものが食べたくなるのは、
身体にとって自然な欲求なんですね。

季節にあった食事で体調を整えていきましょう！

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じめじめ

| カテゴリー: 体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

段々暑さが増して暑くなりました！不快指数も高くなりました！
今年はマスクが手放せないのでなおさらですね！！

水分補給を忘れずにしましょう！

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ジメジメする季節が続きます☔️ 水分補給はこまめにしましょう❣️ ちなみに藤岡は最低でもこのペットボトル一本（2リットル）は1日に飲みます😊😊 熱中症に気をつけて夏を過ごしましょう！ . 今なら新規入会キャンペーン実施中❣️❣️ 即日入会で マンスリー入会なら入会金無料 都度入会なら入会金半額 さらにさらにマンスリー費が40000円(初月のみ)からスタートできます🌟 . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美脚 #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #ヨガ #プランク #感染防止徹底宣言 #キャンペーン

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トレーニングがあるときは一日で4リットルくらい飲むときもあります！
一度にのみ量は１５０～２００ミリリットルくらいです！！

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プロテイン

| カテゴリー: ブログ,体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

プロテインの事について話したいと思います。

プロテインは日本語訳するとたんぱく質です。
筋肉が大きくなる魔法の粉ではありません。

たんぱく質は三大栄養素のひとつで人が生きるために
とても重要な栄養素のひとつです。

筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪
に至るまでたんぱく質からできています。
なので筋肉だけでなく美容もいいです。

プロテインにはいろんな種類があるのをご存知ですか。
その種類によって効果が違ってくるのです。
まず種類ですが大きく分けて３つあります。

・ホエイプロテイン
・カゼインプロテイン
・ソイプロテイン

に分かれます。

ホエイプロテインは牛乳に含まれるたんぱく質の一種で
ヨーグルトの上澄みにできるものをホエイと言います。

ホエイプロテインには筋肉成分に多く含まれるアミノ酸が豊富な事から
体づくりをするときには積極的に摂りたい種類です。

体内への吸収もスムーズでお腹がもたれにくい特徴があります。

カゼインプロテインはホエイプロテイン同様に牛乳を主成分とします。
ホエイプロテインは水溶性ですが
カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく体への吸収がゆっくりなのが特徴です。

カゼインプロテインはダイエット時や空腹が起きにくくするように
間食時に取り入れる事がおすすめです。

ソイプロテインはその名の通り大豆が主原料で
大豆のたんぱく質の部分のみを取り出したものです。
水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できます。

ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく消化吸収速度がゆっくりのため、
満腹感が持続しやすいです。加えて、大豆に含まれるイソフラボンの効果で
皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。

イソフラボンは女性ホルモンに似た性質を持つため
肌の張りを保ったり、女性らしい体のラインをキープしたい方におすすめです。

目的に合わせてプロテインの飲み方を変えてみるのもいいですね

斎藤

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ストレスに負けるな

| カテゴリー: ブログ,体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店佐藤です！

皆さんは日ごろストレスを感じることはありますか？
また、ストレスを感じた場合はどうやって解消していますか？

ストレスを適度に感じることは
モチベーションが上がったり、集中力が増したりとメリットもありますが
ストレスが強すぎると不眠やうつ、倦怠感など様々な不調に繋がってしまいます。

まずは、自分自身がどのぐらいストレスを感じているか把握する必要があります。
五段階でも十段階でも、パーセンテージでもいいのですが
今感じているストレスは
今までにないぐらい強いストレスなのか
対処法が分かっているストレスなのか
今はストレスを感じていないのかなど
定期的に自分のストレスと見直す時間を作ると良いです。

そして、
ストレスを感じる事が悪いのではなく、
不調が起こっていても、「自分はストレスなんか感じていない」と思いこむことが問題です。

たくさん寝る
好きな音楽を聴く
健康的な食生活を送る
軽い運動をする
自然に触れる
など
様々なストレス解消法があるので
自分にストレスを感じたらやる事リストを作っておくと安心です。

自然や緑に触れるとストレスをの緩和や
病気の予防にもなるそうなのですが
最近はコロナであまり外出できないので
私は観葉植物を買おうか検討している所です。

頑張りすぎず、でも気力を保てるように
皆さんもストレス評価や対処リストをしてみて下さい。

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サンドバック！！

| カテゴリー: トレーナー・スタジオ紹介,トレーニング

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

今スタジオ内にサンドバックがぶら下げてあります！

トレーナーと向き合うミット打ちではなく
サンドバックを思いっきり叩くのはいかがでしょうか？

このサンドバックなかなか重くてびくともしません！

連打するのもよし思いっきり打って揺らすのもよし！
ボクシングエクササイズの際に取り入れていこうと思います！

興味がある方はぜひ藤岡まで！！

スタジオでは夏キャンペーン実施中です！
月額40,000円でスタートできます💕
詳しくはHPへ✨

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オーダーメイド

| カテゴリー: スペシャル告知

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

例えば、今日はちょっと疲れが溜まってる
とか
激しくトレーニングというより、ストレッチして伸ばしたい気分
とか
その日によって状況は異なると思います。

そんなときに、便利なのが
当スタジオの
「月額マンスリー」です！

56,000円/月　で通いたいときにトレーニングできます。
そして、
その日の体調や気分によってセッション内容を調整できますので、
疲れてる日や気分が乗らない日でも、
キャンセルせずにご来店頂けます！

ただ今キャンペーン中につき、
初回の月は月額40,000円でスタートできます！

体験やご紹介もお待ちしてます！

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おはようございます☀ . 今日は体が疲れてけど すこし動かしたいなー という日はストレッチやヨガの日にするのもいいかもしれません😀🌻 . あなたのその日の要望に合わせて オーダーメイドでセッションできます😉✨ . スタジオでは夏キャンペーン実施中です！. 月額40,000円でスタート🤗 詳しくはHPへ✨ . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #美脚 #バランス

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除菌徹底！！

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

スタジオパーソナル新宿御苑店では今後もスタッフ、会員様のコロナ対策を徹底して
営業してまいります！！

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店内は除菌、消毒を徹底し コロナウイルス対策をしております✨✨. 皆さまにも検温や手洗いうがいにご協力頂いておりますので 安心してトレーニングにいらしてくださいね😃 . 今なら新規入会キャンペーン実施中❣️❣️ 即日入会で マンスリー入会なら入会金無料 都度入会なら入会金半額 さらにさらにマンスリー費が40000円(初月のみ)からスタートできます🌟 . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美脚 #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #ヨガ #プランク #痩せたい #キャンペーン

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祝6周年！！

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは

スタジオパーソナル新宿御苑店は本日7月19日で6周年を迎える事が出来ました。

これもひとえに、お客様のご愛顧の賜物と、心より感謝申し上げます。

これからも、サービスの向上に努めてまいりますので、
どうぞ 変わらぬお引き立てを
賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

スタジオではキャンペーンを実施中です。
新規入会
　体験後、即日入会で
　マンスリー入会なら入会金無料
　都度入会なら入会金半額
　さらに今らならマンスリー費が40，000円（初月のみ）
　からスタートできます！！
　　　詳しくはお問い合わせください

復会
　以前通われていたお客様も初月のみ40，000円
　で再スタートすることができます。
　ぜひもう一度、一緒に身体を動かしましょう！！

斎藤

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夏野菜

| カテゴリー: ブログ,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

今日は夏におススメな野菜、
オクラを紹介したいと思います。

オクラは6月～9月にかけての夏野菜で、今がまさに旬です！

まず、オクラは、糖類・炭水化物と一緒にとることで
含まれる食物繊維が血糖値の急上昇を防いでくれます。

また、細胞を活性化し、
老化の防止に役立つ「ムチン」が含まれています。
積極的にとることで、紫外線など夏のダメージからも守ってくれます。

オクラのネバネバ成分は、粘液の保護・強化する効果もあります。
暴飲暴食で荒れてしまった胃粘液の修復に役立ちます。

そして、胃以外にも喉や鼻の粘膜の保護する効果もあり、
ウイルスが侵入してくるのを防ぎます。
夏風邪予防にも最適な食材ですね。

軽くゆでたオクラを輪切りにし、
納豆と混ぜて食べるのが私のおススメです！
オクラは皮をむいたりしなくていいので手に取り入れられます。

コロナ対策としても
食事から免疫力を上げておきましょう！！

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栄養補給に馬肉

| カテゴリー: トレーニング,同年代にエール！

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店斎藤です

雨が降ったり、晴れたりと天気がコロコロ変わって
体調管理が難しいですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

体調管理で大切なのは食事です。

せっかくトレーニングをしたのに栄養補給を
おろそかにしてしまうと疲れやすい体になってしまいます。
夏も元気に過ごすためにしっかり食事はとってください。

そこでお勧めしたいのが【馬肉】です

なぜおススメなのか

まず、高タンパク、低カロリーだという事です。
他の食肉と比べると馬肉は、カロリーがとても低い。それでいて高タンパクなので、
糖質制限をしている人でも食べられます。
また鉄分が多く含まれているので、夏におススメです。

亜鉛含有量も多めです。
亜鉛は、免疫力の向上やタンパク質の合成に欠かせないです。
また、体内では生成できないので、馬肉はおススメです。

グリコーゲンという多糖類の一種が含まれているいるので、
体内で素早く吸収され、すぐにパワーになりやすい。
トレーニング後にばっちりですね。

そういった点から
馬肉は体にとてもいいので、これからの夏本番に向けて
食べてみてはいかがでしょうか。

斎藤

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逆さま

| カテゴリー: ブログ,体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

家でもどこでも簡単にできるトレーニングがあります。

それはズバリ・・・

倒立です！

身体を支えるために
沢山の筋肉が働くのでおススメです。

最初は壁を使って練習すると安全です！

是非やってみて下さいね！

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おはようございます🙂 背景がごちゃごちゃしてますが、 逆さまになっている写真です😎 . 倒立するとき 背中や肩、腕、そしてお腹周りなど 沢山の筋肉が働きます✨ . 倒立をするだけでも結構いいトレーニングですね🔥 . スタジオでは夏キャンペーン実施中です！. 月額40,000円でスタート🌈 詳しくはHPへ✨ . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #倒立 #逆転

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リバースプッシュアップ

| カテゴリー: トレーナー・スタジオ紹介,トレーニング

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

夏になり腕を出す機会が増えてきたのではないでしょうか！？

そこで気になるのが腕のたるみ！！

皆様おうちでもできるこのリバースプッシュアップをやってみましょう！！

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こんにちは❣️今日のお家トレーニングはリバースプッシュアップ💪二の腕のトレーニングにです✨✨ 膝くらいの高さの台や椅子があれば出来るトレーニングです❤️ 気になりがちな二の腕をおうちで鍛えましょう✊✊ . . 夏キャンペーン実施中❣️ 月額40,000円でスタート✊✊詳しくはHPから😊 . . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #お家トレ #お家時間 #二の腕

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整体？カイロ？

| カテゴリー: ブログ

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

整体とカイロプロテックて何？
という質問をお客様にされたので自分自身でも何だろうと
思ったので調べてみました。
また、整体の先生に聞いたことを書きたいと思います。

カイロプラクティックはギリシャ語が語源の造語で
ギリシャ語でカイロは手
プロティックは技術
なので手による療法という意味だそうです。

カイロは背骨、骨盤のアジャストで、人体の持つ
自然治癒力を活かし、自然回復と再発防止が主な目的。

アメリカをはじめ40か国の国では法制化されているので
アジャストを行うには免許が必要となっていますが、
日本では法制化されていないので、誰でもカイロの看板を出すことができます。
そのため整体と混同しているそうです。

カイロの技は25種あり、その中で技を組み合わせていくと
すごい数になるので、同じ施術は受けられないそうです。

日本で有名なのがボキボキなるようなカイロが有名ですが
カイロと言っても必ずしもボキボキやるような施術ではない。

整体は中国が起源で
幅が広く、ツボ、指圧、ストレッチ、物理療法など
決まりがない施術で分かりやすく言うと何でもありという事。

世界で法制化はされていないので誰でも名乗れて
誰でもできる、幅広いのが整体です。

法制化されていないので日本では。整体とカイロが
混同しているという事ですね。

その為、実力がピンからキリまであるので、
自分のカラダにあった整体、カイロをお勧めします。

斎藤

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モーニングルーティン

| カテゴリー: 体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

皆さんは、朝起きてから何をしますか？
今流行りのモーニングルーティンってやつです。

わたしは、朝起きてまずすることが決まっています。
それは、タングスクレーパーという道具を使って
舌の掃除をすることです。

インドの医学と呼ばれるアーユルヴェーダでは
この舌磨きは朝の必須項目です。

朝起きたときの舌の上には
舌苔と呼ばれる汚れが溜まっています。
その舌苔は、消化しきれなかった毒素のあらわれだと言われています。
なので、舌苔を除去せずに食事を摂ってしまうと
毒素も一緒に摂取することになってしまいます。
そして、その舌苔は放置するとまた体内に吸収されてしまうのです。
つまり、舌苔は取り除いたほうがいいのです。

舌掃除をすると、味覚も正常に戻り
暴飲暴食も防止できると言われています。

歯ブラシで舌を磨いたり、
プラスチックの舌磨きを使うと、舌を傷つけてしまう恐れがあるので
おすすめはやはり
タングスクレーパーを使うことです。
ネットショップなどで1000円前後で買えます。

舌掃除はたった5秒で終わります！
是非皆さんのモーニングルーティンに追加してみてくださいね！！

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Lemon!

| カテゴリー: ブログ,体の豆知識

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！


今回はお肉と一緒に摂りたいレモンのご紹介です。
レモンといえば「酸っぱい！」というイメージが
浮かんでくるのではないでしょうか？
またビタミンCが多いということも有名ですね。
そんなビタミンCが多いレモンの効果をご紹介します。

レモンの効果
1.疲労回復
2.美肌効果
3.生活習慣病予防
4.カルシウムの吸収率アップ　などなど、、、

様々な効果があります。

レモンの成分はなんと言っても
『ビタミンC』
レモン100gあたりに100mgのビタミンCが入っています。
柑橘類と比べてもビタミンCの含有量はレモンがトップです。
最近疲れを感じる方はもちろん、肌荒れが気になる方は
積極的にレモンを食べましょう。

お肉などのたんぱく質と一緒に食べることにより、
身体の中でコラーゲンを生成してくれるので美肌効果もより
アップします。

牛乳やヨーグルトに混ぜて食べるとカルシウムの吸収を助け、
骨粗しょう症の予防にもつながります。

レモンの選び方
品質の良いレモンは、持った時に重く、
手に取った際に弾力を感じるものが良いです。
もし皮も使いたい場合は無農薬のものをチョイスしましょう。

ぜひレモンを食べて、
ステキな身体づくりを頑張りましょう！

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疲れ溜まってませんか？

| カテゴリー: 体の豆知識

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

皆さん
自粛明けで疲れていませんか。

疲れが溜まっていくと痛みに変わっていったりします。

痛みはなんのサインかわかりますか。

答えはカラダからの警告のサインです。

痛みとはカラダの状態が正常でなくなった時に、
カラダの危険をお知らせしてくれるサインです。
別の言い方をすると防護反応とも言います。

脳が異常があります。これ以上無理しないで
と痛みとコリで私たちに自覚させてくれます。

これをケアしないで、長時間放置していると
痛みやコリが強くなり、治すのも時間がかかってしまいます。

痛みやコリが出ている人は。まず休息、軽い運動、ストレッチ
などをしましょう。

まずは痛みやコリがなるべく出ないようにセルフケア
や普段のトレーニングで自分のカラダのことを意識するようにしましょう。

どうしても痛みはコリが取れない場合は、
無理をせずに整体など行くようにしてください。

スタジオでもケア＆ストレッチを実施していますので
ぜひ一度体験してみて下さい。

斎藤

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで）
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テレワークの影響

| カテゴリー: トレーニング,体の豆知識,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

スタジオのお客様の中にも
最近、オフィスの仕事からテレワークになった方も多く見受けられます。

家でパソコン作業が長時間続くと
肩こりや腰痛の原因にもつながります。

オフィスでパソコンをするのも
家でパソコンをするのも
身体への負担は変わらないと思われがちですが
意外と在宅ワークの方が負担が大きかったりします。

なぜなら、自宅の机や椅子は
元々デスクワークように使っていたものではないので
姿勢が悪くなりやすいからです。
同じ時間のデスクワークだとしても
高さの合わない机や、座り心地の悪い椅子・・・
疲れやストレスの原因にもなります。

対処法としては
デスクワークに快適な家具をそろえる事が一番ですが
わざわざ買えない！！
という方は、ぜひ
こまめに立ち上がったり、軽くストレッチを入れてみてください。

同じ姿勢がなるべく続かないように
気をつけましょう！
集中するとつい長時間悪い姿勢が
続いてしまうので、30分おきにタイマーを設定して
タイマーが鳴るたびに少し体を動かすのが
特に私のおススメです。

上手く工夫してカラダに負担の少ないテレワークにしましょう！
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バリエーション

| カテゴリー: トレーニング,同年代にエール！

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です

今回はトレーニングの方法の紹介をしようと思います。
ピラミッド法という方法です。

このピラミッド法は筋肥大と筋力向上が同時に狙える
効率的なトレーニングです。

例えば
1セット目：20キロ×10回
2セット目：25キロ×8回
3セット目：30キロ×6回
4セット目：40キロ×4回
5セット目：25キロ×限界まで
6セット目：20キロ×限界まで

とピラミッドのように重りを変えていきます。
今回の場合重りを適当に設定していますが
自分の最大筋力がわかっている人はもう少し細かく重りを
設定するとより効果的です。

この際のインターバルは最初のセットなどは筋力アップを目的としているので
長めに取ります。
5,6セット目の限界までやるセットは筋肥大が目的なので短めに
一分くらいにするといいです。

初めにも言いましたがピラミッド法は筋肥大と筋力向上が同時に狙える
のでとてもおススメです。

短い時間でもしっかとやれば追い込むことができるので
時間がない人にはとてもおススメです。

ぜひ皆様もチャレンジしてみて下さい。

斎藤

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第二波・第三波

| カテゴリー: ブログ,同年代にエール！

こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

休業要請が緩和され、先日は県外移動も解禁となりましたね。

コロナウイルス感染者はずいぶん減って来てはいますが
第二波、第三波に備えなくてはなりません。

そんな中、
コロナウイルスにかかり、入院し治療をうけて
後に陰性で退院した患者さんが
なんとその後40日もコロナの後遺症が残っているとの報道がありました。

頭痛や発熱、倦怠感、嗅覚障害などがいまだに続いているそうです。

しかも、その元感染者は
高齢ではなく10代と20代。

コロナウイルスは年齢に限らず危険なことが分かります。

まだワクチンも完成されてないので
引き続き私たち個人や企業も対策を余儀なくされています。

スタジオにご来店の皆様には
ご不便おかけいたしますが、引き続き
うがい手洗いや検温のご協力をお願い致します。

スタジオとしても消毒、除菌の徹底してまいりますが、
皆様も、ご来店日以外の行動にもぜひお気をつけてお過ごしください。

トレーニングにおいて何か不安がある場合は
いつでもおっしゃってください。
皆さんと共に安全に営業できるよう努めて参ります。

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